Opis
Charakterystyka
- Składniki: kreatyna monohydrat
- Porcja: 5 g
- Ilość porcji: 100
- Forma: proszek
- Dla kogo: sportowcy, osoby trenujące siłowo
Działanie
Kreatyna zwiększa poziom fosfokreatyny w mięśniach. To zapas energii dla krótkich, intensywnych wysiłków.
Wspiera wzrost siły i masy mięśniowej. Działa najlepiej podczas treningów wytrzymałościowych i siłowych.
Sposób użycia
5 g dziennie, najlepiej po treningu. Rozpuść w wodzie lub soku. Pij dużo płynów.
Nie przekraczaj zalecanej dawki. Suplement diety.
FAQ
Czy kreatyna powoduje przyrost masy?
Tak, może zwiększyć masę mięśniową poprzez retencję wody i lepszy trening.
To nie tłuszcz, tylko mięśnie. Efekty widoczne po kilku tygodniach.
Czy trzeba robić przerwę w kreatynie?
Nie ma konieczności przerw. Można przyjmować długoterminowo bez ryzyka.
Organizm sam reguluje poziom. Suplement uzupełnia naturalny brak.
Źródła
PubMed: Effects of creatine supplementation on performance
Mechanizm: Cykl kreatyny w mięśniach
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.